VOLLER EN INTENSER LEVEN LEIDEN Gisteren heb ik deze geweldige vrouw ontmoet die vindt zich in de situatie waarin veel mensen zouden zich gelukkig prijzen om in haar plaats te zijn. Hoewel ze zelf beschrijft het als “leven in een doos”. Toen dacht ik bij mezelf dat ik het leven van veel mensen tegenwoordig… Lees meer LEVEN IN EEN DOOS
DE DATE MET JE WARE ZELF Heb je ooit een droom gehad die je nooit gerealiseerd hebt? Heb je je ooit afgevraagd hoe je leven zou zijn als je elke dag kon doorbrengen met absolute zekerheid dat je beslist in lijn met volledige potentieel van je persoonlijke sterktes en unieke talenten? Welke keuzes zou je… Lees meer DE DATE MET JE WARE ZELF
MINDFUL EATING IS JE INNERLIJK VERHAAL Gezondheid gaat niet enkel om een mooi uiterlijk of leven zonder pijn of ziek worden. Gezond leven gaat ook om geluk en energie te ervaren in het dagdagelijks leven. De mens is een allesomvattend wezen. D.w.z. dat wat je nog doet en ervaart, heeft te maken met waar je… Lees meer OVER MINDFUL EATING
VIND BALANS & CREËER ENERGIE Je voelt druk zowel van buitenaf als van binnen. Het gedachtemolentje dat maar blijft draaien? Wens je meer balans en energie in het leven? Ben je klaar om je leven te organiseren meer in lijn met je noden en persoonlijkheid? Wil je gezonder leren eten en optimaal gewicht hebben zonder… Lees meer GEZOND & ENERGIEK VOOR +40
WAT IS DE IMPACT VAN TEVEEL ETEN Ons voedsel is veilig en we kampen hier in het Westen ook niet met voedseltekort. We zitten met het tegenovergestelde probleem: we hebben geen tekorten, we eten te veel. De homo sapiens bestaat al zo’n 40000 jaar en heeft altijd, met uitzondering van de laatste vijftig jaar, met… Lees meer WAT IS DE IMPACT VAN TEVEEL ETEN
IS DE DOELLOZE LICHAAMSBEWEGING DOM? De 400000 jaren daarvoor bewoog de mens alleen om van punt A naar punt B te gaan. Vanuit evolutionair-biologische standpunt is doelloze lichaamsbeweging dom. Geen enkele holbewoner heeft ooit tegen zijn vrouw gezegd: het is mooie weer vandaag, ik denk dat ik een een eindje ga joggen. Hij moest zijn… Lees meer IS DOELLOZE LICHAAMSBEWEGING DOM?
WAT IS GESCHEIDEN VOEDING? De essentie van gescheiden voeding is dat men voedsel uit twee productcategorieën niet kan mengen. Deze zijn eiwitten en koolhydraten. Naast deze twee categorieën is er een andere groep producten – de neutralen , die kunnen gecombineerd worden met de andere twee. Een neutrale productgroep omvat vette zuivelproducten, dierlijke vetten, fruit,… Lees meer WAT IS GESCHEIDEN VOEDING?