Vitality & Health

LEVEN IN EEN DOOS

  VOLLER EN INTENSER LEVEN LEIDEN Gisteren heb ik deze geweldige vrouw ontmoet die vindt zich in de situatie waarin veel mensen  zouden zich gelukkig prijzen om in haar plaats te zijn. Hoewel ze zelf beschrijft het als “leven in een doos”. Toen dacht ik bij mezelf dat ik het leven van veel mensen tegenwoordig… Lees meer LEVEN IN EEN DOOS

Vitality & Health

OVER MINDFUL EATING

MINDFUL EATING IS JE INNERLIJK VERHAAL Gezondheid gaat niet enkel om een mooi uiterlijk of leven zonder pijn of ziek worden. Gezond leven gaat ook om geluk en energie te ervaren in het dagdagelijks leven. De mens is een allesomvattend wezen. D.w.z. dat wat je nog doet en ervaart, heeft te maken met waar je… Lees meer OVER MINDFUL EATING

Vitality & Health

WAT IS DE IMPACT VAN TEVEEL ETEN

WAT IS DE IMPACT VAN TEVEEL ETEN Ons voedsel is veilig en we kampen hier in het Westen ook niet met voedseltekort. We zitten met het tegenovergestelde probleem: we hebben geen tekorten, we eten te veel. De homo sapiens bestaat al zo’n 40000 jaar en heeft altijd, met uitzondering van de laatste vijftig jaar, met… Lees meer WAT IS DE IMPACT VAN TEVEEL ETEN

Vitality & Health

IS DOELLOZE LICHAAMSBEWEGING DOM?

IS DE DOELLOZE LICHAAMSBEWEGING DOM? De 400000 jaren daarvoor bewoog de mens alleen om van punt A naar punt B te gaan. Vanuit evolutionair-biologische standpunt is doelloze lichaamsbeweging dom. Geen enkele holbewoner heeft ooit tegen zijn vrouw gezegd: het is mooie weer vandaag, ik denk dat ik een een eindje ga joggen. Hij moest zijn… Lees meer IS DOELLOZE LICHAAMSBEWEGING DOM?

Vitality & Health

WAT IS GESCHEIDEN VOEDING?

WAT IS GESCHEIDEN VOEDING? De essentie van gescheiden voeding is dat men voedsel uit twee productcategorieën niet kan mengen. Deze zijn eiwitten en koolhydraten. Naast deze twee categorieën is er een andere groep producten – de neutralen , die kunnen gecombineerd worden met de andere twee. Een neutrale productgroep omvat vette zuivelproducten, dierlijke vetten, fruit,… Lees meer WAT IS GESCHEIDEN VOEDING?